فلفل دلمه از خانواده سبزیجات محسوب میشود ونقش بسیاری در سلامت پوست ومو ایفا میکند که درادامه مطلب زیر در رابطه با این موضوع برای شما مطالب بیشتری را بازگو میکنیم.
– حفظ سلامت پوست و چشم‌ها؛
خوردن فلفل دلمه‌ای به شفافیت و پاکسازی پوست و پیشگیری از بثورات و لکه‌های پوستی کمک میکند. هم چنین این سبزی منبع مهمی‌از ویتامین A است که برای سلامت چشم‌ها مفید بوده و از بروز بیماریهای چشمی‌پیشگیری میکند.
– سوزاندن کالری؛
مصرف فلفل دلمه‌ای سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می‌برد و به درمان بیماریهای مرتبط با درد کمک میکند. به این ترتیب فلفل دلمه‌ای امکان افزایش وزن ناشی از مصرف رژیم غذایی پرچرب را کاهش می‌دهد. این سبزی برای کمک به هضم غذا مفید است و به عنوان یک محرک قلب و عروق، فشار خون را تنظیم میکند و همچنین در کاهش کلسترول بد و چربی تری گلیسیرید در بدن نقش قابل ملاحظه‌ای دارد.
درهر ۱۰۰ گرم فلفل دلمه ای ۱۵ کالری انرژی یافت میشود بنابراین این سبزی فیبر زیادی داشته و در کنار سایر سبزی‌‌ها می‌‌توان از فلفل دلمه‌ای در رژیم‌‌های لاغری استفاده کرد.
– محافظت از موها؛
عصاره فلفل دلمه‌ای یکی از بهترین محصولات برای تقویت رشد موهاست. این عصاره از ریزش مو جلوگیری میکند و تارهای مو را پرتر و ضخیم‌تر نگه می‌دارد. اما از آنجا که طبیعت فلفلی و سوزاننده دارد باید در استفاده از آن احتیاط کرد.
