بایگانی برچسب: غذای لاغر کننده

مواد لازم برای تهیه کوفته رژیمی موسیر و آبلیمو ………… به اندازه نیاز نمك و فلفل ……………. به اندازه نیاز جعفری خردشده ………. سه قاشق غذاخوری زیره سبز ………………. نصف قاشق چایخوری پیاز خردشده …………… نصف یک بزرگ یا یك عدد متوسط روغن زیتون ……………. سه قاشق غذاخوری بلغور ………………….. یك سوم ...

مواد لازم برای تهیه کباب ترکی خانگی با مرغ نمک و فلفل به اندازه نیاز آب لیمو دو قاشق غذاخوری روغن مایع سه قاشق غذاخوری سیر یک حبه زعفران آب شده سک قاشق غذاخوری گوجه فرنگی خرد شده دو عدد فلفل دلمه ای خرد شده دو عدد پیاز خرد شده ...

مواد لازم برای تهیه برگر مرغ رژیمی نمک و فلفل به اندازه نیاز آب چهار تا شش قاشق چای خوری پودر سوخاری شصت گرم پیاز ۱ عدد پودر سیر یک چهارم  قاشق چای خوری مرغ بدون استخوان و بدون پوست نهصد گرم طرز تهیه برگر مرغ رژیمی اول چربی های ...

مواد لازم برای پخت لازانیای کم چرب با کدو پنیر پارمسان رنده شده     سه قاشق سوپ خوری پنیر ریکوتا     دویست و پنجاه گرم پنیر موزرلا رنده شده     دویست و پنجاه گرم کدوی سبز خرد شده     ۳ عدد قارچ خرد شده     ۳ فنجان رب گوجه فرنگی ...