بایگانی برچسب: غذاهای لاغر کننده

مواد لازم برای تهیه دلمه سبزیجات دو ليوان(چهارصد ميلي ليتر) آب كه با تعداد كافي قرص عصاره سبزيجات يا مرغ مخلوط شده باشد . خلال بادام يا گردوي خرد شده برشته…………دو قاشق سوپ خوري  آب………………………………………………نصف پيمانه پنير موتزارلا رنده شده…………………………..سه چهارم پيمانه  فلفل دلمه اي…………………………………..۴ چهار كوچك يا دو عدد ...

مواد لازم برای تهیه برگر مرغ رژیمی نمک و فلفل به اندازه نیاز آب چهار تا شش قاشق چای خوری پودر سوخاری شصت گرم پیاز ۱ عدد پودر سیر یک چهارم  قاشق چای خوری مرغ بدون استخوان و بدون پوست نهصد گرم طرز تهیه برگر مرغ رژیمی اول چربی های ...

مواد لازم برای تهیه سالاد لوبیا سبز رژیمی نمك و فلفل                            به اندازه نیاز روغن زيتون                            ۱ قاشق غذاخوري آبليمو و سس مايونز                  به اندازه نیاز سيب‌زميني                          دویست گرم خيارشور و هویج                    از هر کدام صد گرم لوبيا سبز                             صد گرم طرز تهیه سالاد لوبیا سبز رژیمی لوبياها را بشویید ...

مواد لازم برای تهیه خوراک گوشت چینی نمک و فلفل     به اندازه نیاز پودر سیر     ۱ قاشق مربا خوری  روغن زیتون      ۱ قاشق غذا خوری  سس سویا      ۱ قاشق غذا خوری  کلم بروکلی یا لوبیا      ۱ لیوان  زنجفیل      ۱ قاشق ...