خانه / بایگانی برچسب: سیب زمینی

بایگانی برچسب: سیب زمینی

کدام میوه ها و سبزی ها را باید با پوست بخوریم

کدام میوه ها و سبزی ها را باید با پوست بخوریم

  سیب زمینی: پوست سیب زمینی بیش از گوشت آن حاوی آهن، فیبر و فولات است. در حقیت پوست سیب زمینی ۵ تا ۱۰ برابر گوشت آن آنتی اکسیدان دارد.   به گفته کارشناسان تغذیه، پوست برخی میوه ها وسبزیجات سرشار از مواد مغذی است و نباید گرفته شوند. از ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه سوپ شیر با قارچ و مرغ

طرز تهیه سوپ شیر با قارچ و مرغ

مواد لازم برای تهیه سوپ شیر با قارچ و مرغ آرد سیب زمینی :   سه قاشق غذا خوری جعفری تازه خرد شده : دوقاشق غذا خوری سیب زمینی آب پز شده ۱ عدد متوسط پیاز : ۱ عدد متوسط شیر: یک و نیم لیتر کنسرو ذرت: صد گرم نخود ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه کنسومه قارچ

طرز تهیه کنسومه قارچ

مواد لازم برای تهیه کنسومه قارچ نمك  کمی فلفل  کمی آب گوشت  چهار فنجان كره  پنجاه گرم آرد سفید  یک قاشق سوپخوری سیب زمینی  دویست گرم قارچ  دویست گرم گوشت سینه مرغ بدون پوست  سیصد گرم طرز تهیه کنسومه قارچ آرد را در نصف کره تفت دهید کمی و استاک ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهيه بريانی مرغ هندی

طرز تهيه بريانی مرغ هندی

مواد لازم برای تهيه بريانی مرغ هندی ادویه به اندازه نیاز سیب زمینی دو عدد متوسط زنجبیل تازه ۱ قاشق مرباخوری سیر دو حبه پیاز یك عدد درشت مرغ نیم كیلو برنج به تعداد اعضای خانواده طرز تهيه بريانی مرغ هندی برنج را از قبل خیس کنید ، بپزید و ...

توضیحات بیشتر »

خوراک سبزیجات کباب شده

خوراک سبزیجات کباب شده

مواد لازم برای تهیه خوراک سبزیجات کباب شده نمک و فلفل  به اندازه نیاز روغن زیتون یک چهارم پیمانه (ضصت میل) سیر- ریز ریز خرد شده یا له شده   دو حبه کرفس دو ساقه جعفری تازه خرد شده   یک سوم پیمانه نعنا تازه خرد شده یک قاشق مربا ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه کوفته روسی

طرز تهیه کوفته روسی

مواد لازم برای تهیه کوفته روسی آرد سوخاری، گردو، زعفران                  به اندازه نیاز روغن                                               به اندازه نیاز نمک، فلفل، زردچوبه                          به اندازه نیاز تخم مرغ خام                                     یک عدد زرشک                                              یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی                                  یک قاشق غذاخوری گشنیز و جعفری خورد شده                   صد و پنجاه ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه کوکوی رشته ای

طرز تهیه کوکوی رشته ای

مواد لازم برای تهیه کوکوی رشته ای نمک و فلفل : به اندازه نیاز تخم مرغ : دو عدد، زده شده باشد آرد : دو قاشق غذاخوری پیازچه یا تره فرنگی : دو ساقه سیب زمینی : دو و نیم  پیمانه ، رشته ای رنده بزنید طرز تهیه کوکوی رشته ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه شاک شوکا

طرز تهیه شاک شوکا

مواد لازم برای تهیه شاک شوکا نمک، فلفل،زردچوبه                   به اندازه نیاز سیر                                        پنج حبه گوجه فرنگی                              شش عدد بادمجان                                   چهار عدد سیب زمینی                              چهار عدد طرز تهیه شاک شوکا اول پوست بادمجانها را به صورت یکی در میان بکنید و به شکل تکه های مکعبی کوچک خورد نمایید ، بعد ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه برنج لقمه ای

طرز تهیه برنج لقمه ای

مواد لازم برای تهیه برنج لقمه ای ابلیمو و نمک به اندازه نیاز فیله مرغ ۳ عدد پیاز داغ  یک عدد هویج یک عدد فلفل دلمه‌ ای رنگی نصف یا ۱ عدد خیلی کوچک تخم مرغ  یک عدد آب دو  پیمانه سیب زمینی آب پز شده سه  عدد ماست ۲ ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه استامبولی پلو قالبی

طرز تهیه استامبولی پلو قالبی

مواد لازم برای تهیه استامبولی پلو قالبی روغن  و نمک به اندازه نیاز رب گوجه فرنگی یک قاشق غذا خوري سیب زمینی دو عدد برنج دو پیمانه  گوشت مرغ به اندازه نیاز طرز تهیه استامبولی پلو قالبی برنج را با مقدار آبی که نیاز دارد ( سه پيمانه ) با ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه سوپ مرغ برای سرماخوردگی

طرز تهیه سوپ مرغ برای سرماخوردگی

مواد لازم برای تهیه سوپ مرغ اندازه چهار نفر ▪ زردچوبه و نمک به اندازه نیاز ▪ جعفری خرد شده ۴ قاشق غذاخوری ▪ پیاز ۱ عدد ▪ کدو سبز خرد شده ۱ لیوان ▪ سیب زمینی خرد شده ۱ لیوان ▪ گوجه فرنگی رنده شده ۲ لیوان ▪ مرغ ...

توضیحات بیشتر »

روش پخت کوکوی تن ماهی

روش پخت کوکوی تن ماهی

مواد لازم برای پخت کوکوی تن ماهی زرد چوبه و نمک فلفل سیاه و قرمز : به اندازه نیاز تخم مرغ : دو عدد سیب زمینی : یک عدد بزرگ تن ماهی : یک عدد روش پخت کوکوی تن ماهی اول آب تن ماهی را بگیریم روی صافی بگزارید تا ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه نخودآب

طرز تهیه نخودآب

مواد لازم برای تهیه نخودآب برای پنج نفر روغن زیتون                                     به اندازه نیاز نمک، فلفل قرمز،زردچوبه                   به اندازه نیاز لیمو عمانی                                       پنج عدد گوجه فرنگی                                     هشت عدد متوسط سیب زمینی                                    دو عدد متوسط بلغور گندم                                       سه قاشق غذاخوری لوبیا سویا                                        نصف پیمانه لوبیا چیتی                                       نصف پیمانه ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه سوپ نخود فرنگی

طرز تهیه سوپ نخود فرنگی

زمان آماده کردن مواد لازم : سی دقیقه زمان پخت سوپ  : بیست دقیقه مواد لازم برای تهیه سوپ نخود فرنگی برای ۴ نفر روغن زیتون : به اندازه نیاز ماست ساده : به اندازه نیاز رازیانه : یک قاشق سوپ خوری نمک : نصف قاشق چای خوری گل رازیانه ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه خوراک جوانه گندم

طرز تهیه خوراک جوانه گندم

مواد لازم برای تهیه خوراک جوانه گندم برای ۵ نفر زوغن زیتون                                               به اندازه نیاز پودر آویشن                                               به اندازه نیاز نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر                 به اندازه نیاز هویج                                                       دو عدد متوسط سیب زمینی                                             دو عدد متوسط عدس                                                       یک پنجم پیمانه جوانه گندم                                            دو پیمانه طرز تهیه خوراک جوانه ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه سوپ جو با گوشت گاو

طرز تهیه سوپ جو با گوشت گاو

مواد لازم برای تهیه سوپ جو و گوشت گاو برای هشت نفر  جو زود پز  : ۲.۳  پیمانه هویج پوست کنده و خرد شده : یک پیمانه (یا سیب زمینی پوست کنده شده و نگینی خرد شده : یک و نیم پیمانه ) گوجه فرنگی خرد شده  : سیصد گرم برگ بو  : یک ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه سالاد الویه رژیمی

طرز تهیه سالاد الویه رژیمی

مواد لازم برای طرز تهیه سالاد الویه رژیمی فلفل سیاه و نمک : اندکی روغن زیتون : ۲ قاشق غذاخوری ماست چکیده کم‌چرب : دو تا سه قاشق غذاخوری هویج : ۱ عدد متوسط کنسرو نخود فرنگی : چهار قاشق غذا خوری خیار شور : دویست گرم سیب زمینی آب‌پز ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه خوراک قارچ و عدس

طرز تهیه خوراک قارچ و عدس

مواد لازم برای تهیه خوراک قارچ و عدس برای پنج نفر ادویه کاری ، نمک ، فلفل ، زنجفیل             به اندازه نیاز پودر آویشن                                         به اندازه نیاز روغن زیتون                                         به اندازه نیاز گوجه فرنگی                                        شش عدد متوسط سیب زمینی                                       دو عدد متوسط قارچ                                                   هشت عدد متوسط عدس                                                 سه پیمانه طرز ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه سالاد آلزاس غذای فرانسوی

طرز تهیه سالاد آلزاس غذای فرانسوی

مواد لازم برای تهیه سالاد آلزاس غذای فرانسوی نمک و فلفل                                                          به اندازه نیاز سرکه                                                                  یک قاشق سس مایونز                                                          یک پیمانه جعفری ساطوری شده                                            دو تا سه شاخه خیار شور خورد شده                                              یک عدد تخم مرغ آب پز سفت                                              دو عدد لبوی کوچک رنده شده                                       ...

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه سالاد اندونزی با کلم

طرز تهیه سالاد اندونزی با کلم

مواد لازم برای تهیه سالاد اندونزی با کلم در صورت تمایل کلم بروکلی پخته شده میتوانید اضافه کنید هویج پخته شده:دویست و پنجاه گرم گل کلم پخته شده: سیصد گرم سس مایونز= به ماندازه نیاز خیار شور= سیصد گرم كالباس=سیصد گرم نخود فرنگی= دویست گرم گوجه فرنگی= دو عدد متوسط ...

توضیحات بیشتر »

سالاد سیب زمینی و مرغ

سالاد سیب زمینی و مرغ

مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی و مرغ و ماست برای چهار یا پنج نفر  نمک و فلفل : به مقدار نیاز  روغن زیتون : سه قاشق غذا خوری  پیازچه خرد شده : نصف پیمانه  ماست پر چرب : یک و یک سوم پیمانه تکه های ریز مرغ پخته ...

توضیحات بیشتر »

طرز پخت قابلمه غذای محلی ترکمن صحرا

طرز پخت قابلمه غذای محلی ترکمن صحرا

مواد لازم برای پخت قابلمه غذای محلی ترکمن صحرا روغن، نمک، فلفل                                    به اندازه نیاز زردچوبه                                                 یک قاشق مرباخوری رب گوجه فرنگی                                      یک قاشق غذاخوری کشمش بی هسته                                   یک پیمانه سیب زمینی پوست گرفته گردویی                  سه تا چهار عدد پیاز ساطوری                                             ۱ عدد فیله ماهی ازون برون قطعه قطعه                   پانصد گرم ...

توضیحات بیشتر »