عدس یک ماده مغذی و سرشار آهن است اگر جز کسانی هستید که عدس را به تنهایی دوست ندارید می توانید آن را به صورت املت عدس مصرف کنید همراه ما باشید با روش درست کردن املت عدس .
توضیحات بیشتر »طرز تهیه املت عدس
مواد لازم برای تهیه املت عدس نمک و فلفل سیاه – به اندازه نیاز گوجهفرنگی کوچک حلقه شده – دویست گرم آب یا شیر – ۳ قاشق غذاخوری تخممرغ – ۸ عدد روغن مایع – ۲ قاشق غذاخوری پیاز قرمز حلقه شده – ۲ عدد کلم بروکلی خردشده – دویست ...
توضیحات بیشتر »طرز تهیه املت عدس
مواد لازم برای تهیه املت عدس نمك و فلفل سياه به اندازه نیاز گوجه فرنگي كوچك حلقه شده دویست گرم آب يا شير ۳ قاشق غذاخوري تخم مرغ ۸ عدد روغن مايع ۲ قاشق غذاخوري پياز قرمز حلقه شده ۲ عدد كلم بروكلی خردشده دویست و بیست و پنج گرم ...
توضیحات بیشتر »