مواد لازم برای تهیه املت سبزیجات
نمک به اندازه نیاز
روغن زیتون یک قاشق غذا خوری
تخم مرغ دو عدد
ماست سه قاشق غذا خوری
کلم بروکلی پنجاه گرم
کدو نصف یک عدد
هویج یک عدد
طرز تهیه املت سبزیجات
هویج و کدو و بروکلی را به مدت ۲۰ دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.
تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به ۲ دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.
این غذای ساده و مقوی را می توانید برای کودکان خود بپزید
