این ماده به صورت طبیعی در خوراکیهایی نظیر سبزیجات تیرهرنگ، ماهی خالخالی، آجیل، دانهها، و حبوبات یافت میشود – همگی خوراکیهایی هستند که دیگر نقشی خاص در رژیمهای غذایی ناسالم امروزی ایفا نمیکنند. ۳۲ نشانه که کمبود منیزیوم در بدن را هشدار می دهند؛ آیا احساس میکنید که ...
توضیحات بیشتر »