مواد لازم برای تهیه دلمه سبزیجات دو ليوان(چهارصد ميلي ليتر) آب كه با تعداد كافي قرص عصاره سبزيجات يا مرغ مخلوط شده باشد . خلال بادام يا گردوي خرد شده برشته…………دو قاشق سوپ خوري آب………………………………………………نصف پيمانه پنير موتزارلا رنده شده…………………………..سه چهارم پيمانه فلفل دلمه اي…………………………………..۴ چهار كوچك يا دو عدد ...
توضیحات بیشتر »
مواد لازم برای تهیه املت سبزیجات چهار قاشق چای خوری روغن نیم قاشق چای خوری نمک ۱ فنجان شیر بدون چربی ۸عدد تخم مرغ ۱ عدد گوجه فرنگی متوسط خرد شده نیم فنجان خیار پوست گرفته ۱ چهارم فنجان فلفل سبز خرد شده ۱ چهارم فنجان پیازچه خرد شده نیم ...
توضیحات بیشتر »
مواد لازم برای تهیه املت سبزیجات نمک به اندازه نیاز روغن زیتون یک قاشق غذا خوری تخم مرغ دو عدد ماست سه قاشق غذا خوری کلم بروکلی پنجاه گرم کدو نصف یک عدد هویج یک عدد طرز تهیه املت سبزیجات هویج و کدو و بروکلی را به مدت ۲۰ دقیقه ...
توضیحات بیشتر »
مواد لازم برای تهیه همبرگر گیاهی بلغور نمک به مقدار لازم فلفل به اندازه نیاز مایونز به مقدار لازم کاهو به اندازه نیاز فلفل قرمز یک نیم قاشق چای‌خوری ارده دو قاشق سوپ‌خوری روغن مایع گیاهی سه قاشق سوپ‌خوری هویج یک عدد تخم مرغ یک عدد پیازچه یک دسته نان ...
توضیحات بیشتر »
مواد لازم برای تهیه نودل اسفناج فلفل سیاه، آویشن و کره : به اندازه نیاز نودل اسفناج : چهار بقچه یا قسمت ژامبون گوشت یا مرغ : پنج ورق پنیر پیتزا : یک بسته فلفل دلمه ای رنگی : صد گرم خامه : صد گرم طرز تهیه سس : خامه ...
توضیحات بیشتر »
مواد لازم برای تهیه باقلا پخته نمک به اندازه نیاز روغن زيتون ۱ قاشق سوپ‌خوري پودر زيره نیم قاشق چاي‌خوري نعناي تازه خردشده ۱ قاشق سوپ‌خوري گشنيز تازه خردشده ۱ قاشق سوپ‌خوري پيازچه بزرگ حلقه‌حلقه شده چهار تا پنج عدد كره مارگارين پانزده گرم يا ۱ قاشق سوپ‌خوري باقلاي تازه ...
توضیحات بیشتر »
مواد لازم برای تهیه خوراک گیاهی آبولابولا ذرت در صورت دلخواه ادویه= شامل نمک-فلفل سیاه-دارچین به مقدار کم-آویشن در صورت دلخواه کدو دو عدد متوسط بادمجان دو عدد گوجه فرنگی چهار عدد متوسط پیاز ۲ عدد متوسط یا ۱ عدد خیلی بزرگ فلفل دلمه ایی ...
توضیحات بیشتر »
افراد زیادی گیاهخوار هستند در این مطلب برای افرادی که فقط سیزیجات مرف می کنند یک غذای گیاهی اماده کرده ایم امیدوارم شما هم بپزید و لذتش را ببرید ۲ تا ۳ عدد تخم مرغ را به همراه مقدار کمی زردچوبه، روغن مایع و آرد سیب زمینی مخلوط نمایید . ...
توضیحات بیشتر »
مواد لازم برای تهیه اسنک سویا نان تست هشت عدد رب گوجه فرنگی یک قاشق چای‌خوری آب‌لیمو یک قاشق غذاخوری پودر زیره نصف قاشق چای‌خوری پودر تخم گشنیز نصف قاشق چای‌خوری نمک و فلفل به اندازه نیاز سیب زمینی یک عدد متوسط پیاز یک عدد متوسط گوجه فرنگی یک عدد ...
توضیحات بیشتر »
این یک صبحانه لذیذ ، پرانرژی و خوشمزه می باشد که سرشار از پروتئین و چربی های سالم و مفید برای قلب است ، از این صبحانه ساده تر و لذیذتر نمی توانید درست کنید.
توضیحات بیشتر »
در این مطلب روش پخن خوراک سبزیجات با مرغ را برای شما نوشته ایم امیدواریم لذت ببرید
توضیحات بیشتر »