عدس یک ماده مغذی و سرشار آهن است اگر جز کسانی هستید که عدس را به تنهایی دوست ندارید می توانید آن را به صورت املت عدس مصرف کنید همراه ما باشید با روش درست کردن املت عدس .
توضیحات بیشتر »روش درست کردن املت عدس
بورانی عدس
عدس یک ماده غذایی پر خاصیت می باشد و منبع غنی از آهن است در این مطلب می خواهیم روش درست کردن بورانی عدس را به شما آموزش دهیم .
توضیحات بیشتر »طرز تهیه آش سبزیجات
مواد لازم برای تهیه آش سبزیجات نعنا خشك، نمك، فلفل و زردچوبه به اندازه نیاز روغن سرخ‌كردني به اندازه نیاز كشك ۱ ليوان پياز متوسط چهار عدد اسفناج پانصد گرم سبزي آش پانصد گرم برنج يك چهارم ليوان عدس نیم ...
توضیحات بیشتر »طرز تهیه آش انار
مواد لازم برای تهیه آش انار فلفل، زردچوبه، روغن سرخ كردنی و نعنا : به اندازه نیاز آب انار ترش : ۱ لیوان و نمك پیاز متوسط : سه عدد عدس : ۱ پیمانه برنج : نیم پیمانه سبزی آش : پانصد گرم طرز تهیه آش انار سبزی را با ...
توضیحات بیشتر »طرز تهیه خوراک جوانه گندم
مواد لازم برای تهیه خوراک جوانه گندم برای ۵ نفر زوغن زیتون به اندازه نیاز پودر آویشن به اندازه نیاز نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر به اندازه نیاز هویج دو عدد متوسط سیب زمینی دو عدد متوسط عدس یک پنجم پیمانه جوانه گندم دو پیمانه طرز تهیه خوراک جوانه ...
توضیحات بیشتر »طرز تهیه سالاد با حبوبات
مواد لازم برای تهیه سالاد با حبوبات برای ۵ نفر نمک، فلفل به اندازه نیاز روغن زیتون دو قاشق غذاخوری پونه کوهی یک قاشق مرباخوری کلم برگ خورد شده دو پیمانه هویج یک عدد متوسط کاهو دو عدد متوسط نخود یک قاشق غذاخوری ماش ...
توضیحات بیشتر »طرز تهیه آش اسفناج و لپه
مواد لازم برای تهیه آش اسفناج و لپه نمک، فلفل و زردچوبه و رشته پلویی : به میزان لازم نعنا داغ : ۱ قاشق غذاخوری پیاز داغ : ۲ قاشق غذاخوری پیاز متوسط : ۱ عدد بلغور جو یا گندم : نصف پیمانه عدس : نصف پیمانه لپه : یک ...
توضیحات بیشتر »سالاد با حبوبات
موادلازم برای تهیه سالاد با حبوبات برای پنج نفر روغن زیتون دو قاشق غذاخوری نمک، فلفل به اندازه نیاز هویج یک عدد متوسط کلم برگ خورد شده دو پیمانه پونه کوهی یک قاشق مرباخوری نخود یک قاشق غذاخوری کاهو دو عدد متوسط عدس ...
توضیحات بیشتر »