گوشت یک منبع عالی از پروتئین با کیفیت بالا است. متخصص تغذیه کارین هوسینفلد توصیه می کند در هنگام خرید گوشت دقت کنید. بر چسب روی گوشت ها را نگاه کرده و آن هایی که ۹۵ الی ۹۸ درصد از چربی آزاد هستند را انتخاب کنید ۱۰ ...
توضیحات بیشتر »تغذیه دوران بارداری / زمان حاملگی چه غذاهایی بخوریم چه نخوریم
