پزشکی بهداشت و سلامت

بسیاری از این مشکلات بدون درمان خاصی خود به خود خوب می شوند به طوری که تا قبل از رفتن مدرسه نیمی از این بچه ها درست راه می روند. گاهی مواقع استفاده از یک بریس AFO به مدت ۶- ۳ ماه برای اینکه بچه عادت به درست راه رفتن ...

در مورد انتخاب برنامه ورزشی مناسب، با پزشک‌تان مشورت کرده و به توصیه‌های او گوش دهید. اگر آسم شما ناشی از ورزش است، احتمالاً پزشک‌تان استفاده از  Albuterol پیش از ورزش را به شما توصیه می‌نماید و شما باید حین تمرینات هم آن را دردسترس داشته باشید   اگر با ...

    اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده‌های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می‌کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌های سالم اشباع نشده هستند. اگر ...

رایج ترین روش، به نام همجوشی ستون فقرات، دو یا بیشتر از مهره های آسیب دیده به طور دائم اتصال می دهند. جراحان قطعه ای از استخوان را بین مهره قرار داده و سپس مهره ها را همراه با میله های فلزی و پیچ اتصال می دهند تا ستون فقرات ...

آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود. سنگ های کلیه و مثانه در ادرار رقیق نمی توانند شکل بگیرند، بنابراین خطر ابتلا به این عارضه های دردناک کاهش می یابد. آفتاب ...

ضعف کبد: کم شدن اشتها، کم خونی، ضعف هضم، ورم پلک و صورت، زردی یا سفیدی غیر طبیعی چهره، احساس درد و سنگینی در ناحیه کبد یکی دو ساعت پس از خوردن غذا و عدم انزال از علایم ضعف کبد است. غذاهای تقویت کننده مصرف ماش و نخود آب و ...

درد مفاصل و عضلات: ضعف عضلات و درد مفاصل می تواند نشانه کمبود پروتئین بدن باشد. از این رو بهتر است به جای خوردن غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات ها، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات بخورید.     متخصصان عنوان می کنند اگر پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی ...

صرع در بیشتر موارد در کودکی آغاز می‌شود اما نیازی نیست از دوران شیرخوارگی کودک‌تان نگران باشید، صرع نوزادی و شیرخوارگی بسیار نادر است و تنها تعداد کمی از نوزادان دچار حملات صرع به‌صورت ایست کوتاه تنفسی می‌شوند.   نیلوفر جامه‌بزرگی: دبیر اجرایی همایش عمومی انجمن صرع ایران در گفت‌و‌گو ...

اگر ورزش شروع بر غلبه کردن بر زندگی کودک کرد این شمایید که باید بیاندیشید که آیا مشکلی وجود دارد که نیاز باشد شما به جستجوی آن بپردازید، کودکان و افراد جوانی که بیش از حد ورزش می کنند احتمال اینکه آسیب ببینند و دچار مشکلات جسمی شوند بیشتر از ...

  اگرچه پرفشاری خون اغلب به عنوان یک بیماری شناخته می شود که افراد بزرگسال را هدف قرار می دهد، اما گزارش های حاکی از آن است که حدود ۳ تا ۴ درصد از کودکان و نوجوانان با میانگین سنی ۸ تا ۱۷ سال با این مشکل مواجه هستند. تحقیقات ...

  برای انجام ورزش های سنگین نیاز به مصرف کالری بیشتری دارید. اگر به توصیه هایی که تا اینجا گفته شد عمل کنید، روزانه به ازای هر نیم کیلو وزن بدن خود ۲۰ کالری دریافت خواهید کرد، یعنی اگر ۱۰۰ کیلو وزن دارید ۴۰۰۰ کالری دریافت خواهید کرد. باید آنقدر ...

  بهتر است برای کودکان از لاک‌های سنتی استفاده نکنید. انواع لاک‌های مختص کودکان در بازار موجود است که بر پایه آب هستند و به راحتی با آب و صابون شسته می‌شوند و مواد مضری ندارند. برخی از این انواع نیز اصطلاحا بیو هستند تاریخچه لاک گفته می‌شود تاریخ استفاده ...

  در بیشتر موارد آسم در اثر تنگ شدن موقتی و برگشت پذیر مجاری هوایی ایجاد می شود. ولی در برخی افراد التهاب مجاری تنفسی در اثر آسم منجر به تغییرات دائمی می شود. مجاری تنفسی آسیب می بینند و به صورت برگشت ناپذیر و تنگ باقی می مانند. به ...

      ما وقتی داریم میوه و سبزیجات مصرف میکنیم،کلاً داریم خودمان را با ویتامین D،آنتی اکسیدان ها،فیبر،فولات،کلسیم و اسیدهای چرب امگا ۳ پر میکنیم و آن ها را به خودمان جذب میکنیم.پس نتیجه میگیریم که مصرف میوه و سبزیجات در پیشگیری از سرطان روده بزرگ تاثیرگذار هستند و ...

  ابتدا ورق های لازانیا را پخته و آبکش کنید. سپس بادمجان ها و گوشت قرمز، اسفناج و قارچ را پخته و سرخ کنید. بعد از آن، می‌توانید سایر مواد را به مخلوط اضافه کنید.   قند پنهان در خوراکی ها اصلی‌ترین عامل ابتلا به دیابت محسوب می‌شود از این ...

  مطالعات در این زمینه ادامه دارد ، اما در بین باکتریها تنها رابطه هلیکوباکتر پیلوری که در معده برخی افراد وجود دارد با سرطان معده به اثبات رسیده است. برخی ویروسها و باکتریها می توانند فرد را مستعد ابتلاء به عفونت نمایند. عفونتهای ویروسی این مسئله در مورد همه ...

  اگر مامان‌تان مثل مامان من باشد، گاهی دیوانه‌تان می‌کند، چون همیشه صلاح‌تان را می‌خواهد، و این یعنی گاهی با هم درگیر می‌شوید. اما حتی همان وقت هم نمی‌توانید ذره‌ای کم‌تر عاشق‌اش باشید.   حضور مادر بهترین نعمتی است که خداوند به هر فرزندی می‌دهد و همه مادران بهترین‌اند اما ...

محققان می‌گویند ساعت زیستی موش یک ویژگی دارد که پیش‌بینی می‌کند خواب چه زمانی شروع می‌شود. در نتیجه مغز را تحریک می‌کند تا به دنبال منابع مورد نیاز مثل آب برود و به هنگام دوره طولانی استراحت، بدن سالم بماند. این تیم می‌گوید اگر فرایند‌های مربوط به تشنگی وقت خواب ...

مواد غذایی قرمز رنگ احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند که البته این دسته از مواد در صورتی که به صورت کنسروی مصرف شوند، جذب لیکوپن آنها افزایش پیدا می کند که این دسته از مواد سبب افزایش اشتها نیز خواهند شد.   این روزها جامعه ی ما ...

  بدین صورت که شما یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را در دهان خود می‌ریزید، آن را در داخل دهان می‌چرخانید و با استشمام هوا آن را پایین می‌برید، باید پس از چند ثانیه در انتهای گلو تلخی و تندی حس شود که گلو را می‌سوزاند روش تشخیص روغن زیتون ...

  سیب زمینی: پوست سیب زمینی بیش از گوشت آن حاوی آهن، فیبر و فولات است. در حقیت پوست سیب زمینی ۵ تا ۱۰ برابر گوشت آن آنتی اکسیدان دارد.   به گفته کارشناسان تغذیه، پوست برخی میوه ها وسبزیجات سرشار از مواد مغذی است و نباید گرفته شوند. از ...

یکی دیگر از علل شایع ولی مهم درد شکم در حاملگی که بسیاری از بارداران از آن واهمه دارند جدا شدن زود رس جفت است که جدا شدن زود رس جفت بیشتر با خونریزی از مهبل خود را نشان می دهد. احساس هرنوع دردی طی بارداری با وحشت ونگرانی زیاد ...

فلفل، زردچوبه، کاری، آویشن، زیره و غیره. دنیای ادویه‌های دنیای رنگارنگ و البته پرخاصیتی است. کالری موجود در این ادویه‌ها در حد صفر است اما در عین حال باعث خوش طعم شدن غذا می‌شوند.   خوشبختانه خداوند مواد غذایی کم‌کالری یا بی‌کالری را در طبیعت نهاده است تا بتوانیم استفاده ...

  بعضی از افراد مبتلا به مازوخیزم که معمولا کم رو، جاهل و بی سواد هم هستند، از آشکار شدن انحراف خویش خودداری می کنند و به درون خود پناه می‌برند. این افراد می‌کوشند با تجسم صحنه های مختلف مازوخیزم از راه فکر و خیال، تمایلات غیر عادی خود را ...

توصیه می‌شود که به غذاهای چربتان حتما ادویه بزنید چون باعث کاهش ۳۰ درصدی‌تری گلیسیرید جذب شده می‌شوند. هر چیز میزان چربی دریافتیتان کمتر شود به این معنی است که کالری‌های دریافتیتان نیز کمتر است. (روزنامه آرمان)     کسانی که برای کاهش وزن مدام در حال محاسبه میزان و ...