مواد لازم برای تهیه غذای حاضری با تن ماهی
گوجه فرنگی و لیمو ترش و فلفل دلمه ای
نخود فرنگی
سیب زمینی سرخ شده
کنسرو ماهی
طرز تهیه
کنسرو را به مدت ۲۰ دقیقه در آب بجوشانید و روغن آنرا دور بریزید و با سیب زمینی سرخ کرده و نخود فرنگی مخلوط و یا در کنار هم در دیس بریزید . به این ترتیب یک غذای سالم و خاضری درست میکنید.
