خانه / آشپزی / طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر

طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر

co62

مواد لازم برای تهیه ماهی و سبزیجات در فر

نمک  :   به اندازه نیاز

پودر فلفل و لیمو  :   به اندازه نیاز

آب لیموی تازه   :  یک و نیم قاشق غذاخوری

فلفل دلمه ای  :   نصف یک عدد

پیاز :    یک عدد

گوجه فرنگی   :  یک عدد

ماهی دلخواه   :  صد گرم

طرز تهیه ماهی و سبزیجات در فر

ماهی را به نمک و فلفل و آبلیمو آغشته نمایید و ۱ ساعتی بذارید داهل یخچال تا خوب مزه دار شود . بعد از آن وسط یک بشقاب گود کمی از گوجه و پیاز حلقه شده و فلفل دلمه ای را بچنید و روی آن  ماهی را روی آن بگزارید  و روی ماهی بقیه پیاز و گوجه و فلفل دلمه ای. روی بشقاب را خوب با فویل بپوشونید. چند سوراخ روی فویل درست کنید. به مدت چهل دقیقه در طبقه میانی فر با دمای دویست و پنجاه درجه سانتیگراد بگزارید . بعد از چهل دقیقه فویل را بردارید و گریل فر را روشن نمایید . ده  دقیقه بعد غذا پخته است.
* این غذا هزارو چهار صد کیلو کالری دارد .

درباره ی tony.almeyda

مطلب پیشنهادی

44927_231-400x330

چطور سس تارتار درست کنیم

این سس با همین مقدار مواد اولیه طعم بسیار خوبی دارد و خوردن آن در ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *