خانه / آشپزی / طرز تهیه سالاد با میوه های زمستانی

طرز تهیه سالاد با میوه های زمستانی

05ede5331c916c164beea8de78e1abd8

مواد لازم برای تهیه سالاد با میوه های زمستانی

آبلیمو دو قاشق سوپخوری

خامه آماده شده ۱ فنجان

کیوی پوست گرفته شده دو عدد

موز حلقه حلقه شده ۱ فنجان

سیب پوست گرفته ورقه ورقه شده ۱ فنجان

مغز نارنگی ۱ فنجان

انگورهسته گرفته ۱ فنجان

مغز پرتقال ۱ فنجان

طرز تهیه سالاد با میوه های زمستانی

آبلیمو را در ظرف سالاد بریزیم . سیب ورقه شده را با آن مخلوط می نماییم و بعد به جز کیوی بقیه میوه ها را اضافه کنیم و میوه ها را با آرامی مخلوط می نماییم و بعد خامه را در قیف با ماسوره کنگره دار روی سالاد به صورت شکوفه قرار می دهیم و بعد کیوی ها را ۴ قاچ کنیم ، روی سالاد را با آن تزئین می کنیم
نکات تغذیه ای :

مقدار ویتامین سی یک لیوان آب پرتقال ۲ برابر مقدار نیاز روزانه می باشد .

این سالاد سرشار از ویتامین C ( سی )  و A ( آ ) فیبر و املاح می باشد . پرتقال و کیوی منبع غنی ویتامین C  ( سی ) است

درباره ی tony.almeyda

مطلب پیشنهادی

44927_231-400x330

چطور سس تارتار درست کنیم

این سس با همین مقدار مواد اولیه طعم بسیار خوبی دارد و خوردن آن در ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *