خانه / آشپزی / طرز تهیه املت سبزیجات برای بچه ها

طرز تهیه املت سبزیجات برای بچه ها

12096527_1182420838451171_1658469864456665771_n

مواد لازم برای تهیه املت سبزیجات

نمک به اندازه نیاز

روغن زیتون یک قاشق غذا خوری

تخم مرغ دو عدد

ماست سه قاشق غذا خوری

کلم بروکلی پنجاه گرم

کدو نصف یک عدد

هویج یک عدد

طرز تهیه املت سبزیجات

هویج و کدو و بروکلی را به مدت ۲۰ دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.
تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به ۲ دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.

این غذای ساده و مقوی را می توانید برای کودکان خود بپزید

درباره ی tony.almeyda

مطلب پیشنهادی

44927_231-400x330

چطور سس تارتار درست کنیم

این سس با همین مقدار مواد اولیه طعم بسیار خوبی دارد و خوردن آن در ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *