خانه / آشپزی / غذای رژیمی / سالاد میوه

سالاد میوه

DSC_44491-550x262این سالاد با سیب ترد و خوش رنگش، سفره شما را رنگین‌تر می‌كند. بسیار سالاد خوشمزه و تهیه آن ساده می باشد


طرز تهیه :

مواد لازم برای ۱۰- ۸ نفر

شكر: یك و نیم پیمانه

آرد: یك و نیم پیمانه

آب: یك و نیم پیمانه

كره: یك قاشق چای‌خوری

وانیل: یك قاشق چای‌خوری

سیب: ۶ عدد با پوست و به صورت
قطعات مكعبی درآمده

انگور قرمز بی‌دانه: ۲ پیمانه

كرفس: یك پیمانه خرد شده

گردوی دو نیم شده: یك پیمانه

 

طرز تهیه:

۱- در یك قابلمه بزرگ، آرد و شكر را با هم مخلوط كنید، روی آن‌ها آب بریزید تا نرم شوند سپس آن‌ها را بجوشانید و آنقدر هم زنید تا قوام بیایند.

۲- مخلوط را از روی حرارت برداشته، كره و وانیل را به آن اضافه كنید و بگذارید در دمای اتاق سرد شود.

۳- در كاسه بزرگی، سیب، كرفس، انگور و گردو را با هم مخلوط كنید.

۴- سس را به مخلوط اضافه كنید و به آرامی هم زنید طوری كه تمام مواد به سس آغشته شوند.

۵- قبل از مصرف، سالاد را مدتی در یخچال قرار دهید.

درباره ی tony.almeyda

مطلب پیشنهادی

fo3868

روش درست کردن خوراک تند سبزیجات رژیمی

اگر جز افرادی هستید که رژیم دارید و خسته شده اید از خوراکی های بی ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *