روش درست کردن ناچس میگو غذای رژیمی
روش درست کردن ناچس میگو غذای رژیمی : میگو یک ماده غذایی با خواص فراوان است در این مطلب برای کسانی که میگو را به تنهایی دوست ندارند روش درست کردن ناچس میگو غذای رژیمی را قرار داده ایم .
روش درست کردن ناچس میگو غذای رژیمی ، موادلازم:
- چیپس تردیلای بدون چربی ۶ اونس
- سالسا کم نمک ۱ فنجان
- میگو درشت خورد شده و پخته شده ۲/۱ پوند
- باقلای پوست کنده و خرد شده ۱۵ اونس
- پنیر رنده شده ی کم چرب یک فنجان
- پیازچه و یا تره فرنگی خرد شده ۲ عدد
- فلفل دلمه ای قرمز شیرین کوچک خرد شده ۱ عدد
روش درست کردن ناچس میگو غذای رژیمی:
- ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آنها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگوها ، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.
- ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه ی آن را روی درجه آخر گذارید و ۲ دقیقه بگذارید بماند.
- غذا حاضر است متوانید آنرا با بقیه مواد سرو کنید.
روش درست کردن ناچس میگو
روش درست کردن ناچس میگو غذای رژیمی