خانه / آرایشی و زیبایی / سلامت پوست / توصیه هایی برای کاهش چروک صورت

توصیه هایی برای کاهش چروک صورت

130954

گاهی شده که از این بترسید که صورت شما دارای چین وشکن پیری شود .ولی ما راههایی برای شما در ادامه مطلب زیر آورده ایم که میتواند از چین وچروک زودرس چهره شما جلوگیری کند.

به جای قهوه از کاکائو استفاده کنید
مطالعات ثبت شده در مجله تغذیه سال ۲۰۰۶ ثابت می‌کند که کاکائو شامل مقدار زیادی از دو نوع فلاونول رژیمی‌با نام‌های کاتچین و اپی کاتچین-دو نوع آنتی اکسیدان- می‌باشد که پوست را از آسیب‌های نوری محافظت می‌کند . و خون رسانی به سلول‌های پوست را بهبود می‌بخشد . همچنین آبررسانی به پوست راتحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود که پوست لطیف تر و نرم تربه نظر آید.

 

بر روی پشت بخوابید

 

یک آکادمی‌امریکایی در زمینه پوست مدعی است که نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت می‌شود که به آن خطوط خواب می‌گویند. چروکهایی که در سطح پوست ترسیم شده و زمانیکه از خواب بیدارمی‌شوید از بین نمی‌رود. خوابیدن بر پهلو چروکهای روی گونه و چانه را افزایش می‌دهد. و خوابیدن بر شکم باعث چروک روی پیشانی می‌شود. بنابر این به منظور کاهش چروک‌ها بهتر است بر روی پشت بخوابید.

ویتامین سی موضعی را امتحان کنید
تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین سی به تولید کلاژن کمک موثری می‌کند و از آسیب‌های ناشی از اشعه‌های ماورائ بنفش(UVA,UVB) ممانعت می‌کند. همچنین باعث اصلاح مشکلات رنگیزه ای پوست و بهبود ورم پوستی می‌گردد. اما مهم این است که کدام نوع ویتامین سی استفاده شود. طبق مطالعات اسید آسکوربیک ال(l-ascorbic) برای رفع چروک‌های صورت بسیار موثر است.
 

ماهی بیشتری بخورید به خصوص ماهی قزل آلا

ماهی‌ها به خصوص ماهی قزل آلا سرشار از پروتئین است . یکی از مواد اصلی ساختمانی برای پوست.همچنین ماهی‌ها منبعی ضروری و سرشار از اسید چرب امگا ۳ می‌باشد . این اسید چرب باعث پروردن پوست و جوانی و شادابی آن می‌گردد. و چروک‌های پوست را کاهش می‌دهد.

سویا بخورید
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف سویا باعث التیام آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید می‌شود. یک مطالعه ثبت شده در مجله تغذیه اروپایی گزارش می‌دهد که سویای ترکیبی (که مخلوطی از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و عصاره چای سفید ، دانه انگور و گوجه فرنگی را دارد) ساختمان پوست را بهبود می‌بخشد و بعد از ۶ ماه پوست محکم می‌شود .

برای مطالعه چشمان خود را ریز نکنید! بلکه از عینک مطالعه استفاده کنید.

حرکت‌های تکرار شونده ماهیچه‌های صورت -مثل همین ریز کردن چشم هنگام مطالعه برای بهتر دیدن- باعث خسته کردن ماهیچه‌ها ی صورت و در نتیجه پیدا شدن شیارهایی در سطح زیر پو ست می‌گردد. این شیار‌ها سرانجام تبدیل به چین و چروک می‌شود. بنابراین چشمان خود را گشاده نگه دارید. و اگر نیاز به عینک مطالعه دارید حتما از آن استفاده کنید. و به منظور محافظت پوست دور چشم از آسیب‌های نور خورشید از عینک آفتابی استفاده کنید.

 **صورت خود را بیش از اندازه نشویید.

از اسیدهای آلفا- هیدروکسی بر روی پوست استفاده کنید.

این اسیدهای طبیعی سلولهای پوستی مرده سطحی را می‌زداید و باعث کاهش خطوط و چروک‌های سطحی پوست صورت می‌شود به خصوص چروکها و خطوط دور چشم. شواهد جدید نشان میدهد که استفاده از این ماده با غلظت بالا تولید کلاژن را تحریک می‌کند.

 

  ۱۰ داروهای خانگی ضد پیری است که می‌تواند به شما کمک کند

 

 

۱ نوشیدن مقدار زیادی آب

این ساده ترین و شاید موثر ترین درمان برای کاهش چین و چروک است. هیدرات آب به  پوست شما کمک می‌کند که جوانتر بنظر برسید

 

۲ پ آوکادو

آووکادو یک میوه موثر است  که  استفاده اصلی آن برای درمان‌های زیبایی است. خواص شگفت انگیز  این میوه‌ها و روغن‌های طبیعی آن برای پوست شما  بسیار مناسب است . پوره یا خمیر آوکادو بر روی صورت خود را به عنوان یکماسک بسیار خوبی است. آن  پوست شما را درخشان و جوان تر خواهد کرد

 

۳ -روغن زیتون

روغن زیتون ماده طبیعی دیگری که آثار شگفتی برای پوست شما دارد تهیه لوسیون خانگی با استفاده از پوره آووکادو (۱ قاشق غذاخوری) روغن زیتون (۲ قاشق غذاخوری) و چند قطره لیمو می‌تواند به طور قابل توجهی تپوست شما را تغذیه کند، و بدین وسیله  از شر چین و چروک و پوست خشک خلا شوید

 

۴ استفاده از  ماسک کاکائو

کاکائو یک منبع بزرگی از آنتی اکسیدان‌ها است که می‌تواند  در مبارزه با پیری و چین و چروک کمک کند. از آنجا که خواص ضد پیری آن،  این است که غالبا در محصولات مراقبت از پوست و درمان استفاده می‌شود. ، یک چهارم فنجان کاکائو و یک چهارم فنجان عسل را با آن مخلوط کنید و به ابن مخلوط ۳ قاشق غذا خوری کرم مرطوب بزنید  وقتی خوب مخلوط شد استفاده کنید     میتوانید قبل از اینکه این ماسک را استفاده کنید ۳ قاشق چایخوری بلغور جو دوسر هم بزنید.  ماسک ضد پیری فوق العاده خوبی است که صورت شمارا برای ماسک بعدی آماده میکند

 

۵ -خیار ماست

خیار ماست  یک دسر ایده آلی است اما در حال حاضر شما  ماست ساده و خیار رنده شده را  مخلوط  کنید بر روی صورت خود بگدارید  اجازه دهید به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه خشک شود و سپس آن را بشوئید. ماست سفت کننده  پوست است و هم   سلول‌های پوست مرده را از بین میبرد. خیار یک اثر خنک کننده دارد و همچنین به سفت کردن منافذ صورت کمک می‌کند.

 

 

۶ استفاده از عسل برای چشم

پیری  به سرعت در شکل چین و چروک اطراف چشم  خود را نشان  میدهد  برای مبارزه با این، شما نیاز به استفاده از عسل با کیفیت خوب مرطوب کننده برای پوست اطراف چشم دارید . در شب بزنید و بعد ازمدتی آن را بشوئید

 

۷ -ماسک عسل و  لیمو

لیمو یک عامل سفید کننده طبیعی است و همچنین به  مبارزه با  لکه‌های ناخواسته و لکه‌های پیری کمک میکند. عسل اثر مرطوب کننده  برای پوست دارد . استفاده از این مواد با هم در مقادیر مساوی بسیار خوب است

با استفاده از پنبه  با  شیر صورت خودرا پاک کنید تا سلول‌های مرده پوست خلاص شوید. آن با   تولید کلاژن   به پوست کمک می‌کند تا  جوان شوید. علاوه بر این، آن  یک پاک کننده و مرطوب کننده بیش از حد خوبی است

 

۹ ماساژ  با سیب زمینی خام

مالش رنگدانه‌های سیب زمینی خام  بر روی پوست شما به روشن کردن پوست کمک میکند. در نتیجه استفاده از این ماده طبیعی برای مبارزه با پیری بسیار خوب است.

 

۱۰ آناناس

لاگر در پوست خد چین   چروکهایی دیدید نگران باشید . به سادگی از آناناس استفاده کنید و  صورت خودرا به آرامی  با آن مالش دهید تا  ۱۵-۲۰ دقیقه باقی  بماند و سپس بشویید

 

 

درباره ی tony.almeyda

مطلب پیشنهادی

skin-wrinkles

با تغذیه سالم می شود چین و چروک پوست را درمان کرد

روغن زیتون، برای ماساژ دادن پوست شما فوق‌العاده‌ است. این روغن منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *