خانه / آشپزی / خواص مواد خوراکی / اسفناج بخورید تا لاغر شوید

اسفناج بخورید تا لاغر شوید

اسفناجمیخواهید لاغر شوید؟اگر به جای اینکه قرص هالی بی اثر لاغری را مصرف کرده وبه کبد خود آسیب برسانید از همین امروز اسفناج را دربرنامه غذایی خود بگنجانید.درادامه مطلب زیر در رابطه با این موضوع بیشتر بدانید.

بررسی های پزشکان نشان می دهد یک نوع ترکیب موجود در اسفناج با کاهش سرعت هضم چربی موجب می شود که میل به غذا خوردن بخصوص در مردان کمتر شود.

به گفته محققان عصاره ریز کیسه ها موجود در اسفناج با آزادسازی هورمون های سیری که برای کنترل احساس گرسنگی مفید هستند، می تواند میل به غذا خوردن را کاهش دهد.

فرانک ال گرینوی از مرکز تحقیقات پزشکی پنینگتون در لوئیزیانای آمریکا، گفت: کاهش احساس گرسنگی و عدم تمایل به مصرف غذاهای حاوی نمک ممکن است ریزکیسه ها را برای مبتلایان به فشار خون بالا و بر طرف ساختن مشکلات چاقی مرتبط با آن سودمند سازد.

در این بررسی محققان به تاثیر مصرف عصاره ریز کیسه های موجود در اسفناج روی احساس سیری میزان غذای دریافتی، لیپیدها و گلوکز پرداختند.

نتایج به دست آمده نشان داد عصاره اسفناج حاوی ریزکیسه ها مدت زمان احساس سیری را در فرد دو ساعت بیشتر می کند.

ایسنا

 

درباره ی tony.almeyda

مطلب پیشنهادی

60-660x300

چه غذاهایی ارگانیک هستند ؟

در طول دورۀ تبدیل یا گذار، اصول استاندارد ارگانیک باید در مزارع یا واحدهای زراعی ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *